شکستگی مچ

شکستگی استابولار
۳ آذر ۱۳۹۸

ش

مرور اجمالی

مچ دست شکسته شکستگی یا ترک خوردگی در یک یا چند استخوان مچ شماست. شایع ترین این آسیب ها در مچ دست هنگامی اتفاق می افتد که افراد سعی می کنند هنگام سقوط جلوی افتادن خود را بگیرند و یا به سختی روی یک دست  فرود می ایند.

ممکن است در صورت شرکت در ورزش هایی مانند فوتبال،  اسکیت  یا اسنوبورد، یا در شرایطی که استخوان ها نازک تر و شکننده تر باشند (پوکی استخوان) در معرض خطر بیشتری از شکستگی مچ قرار بگیرید.

مهم است که هرچه سریعتر مچ دست شکسته را درمان کنید. در غیر این صورت، استخوانها ممکن است در تراز مناسب قرار نگیرند، که ممکن است در توانایی شما در انجام فعالیتهای روزمره مانند نوشتن یا بستن دکمه های پیراهن تأثیر بگذارد. درمان زودرس همچنین در به حداقل رساندن درد و سفتی کمک خواهد کرد.

علائم

مچ دست شکسته ممکن است باعث ایجاد این علائم شود:

  • درد شدید که ممکن است هنگام گرفتن یا فشردن یا حرکت دادن دست یا مچ دست شما بدتر شود

  • تورم

  • حساسیت

  • کبودی

  • ناهنجاری آشکار، مانند خمبدگی مچ دست

شکل ۱- رادیوگرافی رخ از مچ دست.

شکل ۲- رادیوگرافی نیمرخ از مچ دست.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

اگر فکر می کنید ممکن است مچ دستتان شکسته باشد، فوراً به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر دچار بی حسی، تورم یا مشکل حرکتی انگشتان خود هستید. تاخیر در تشخیص و درمان می تواند منجر به بهبودی ضعیف، کاهش دامنه حرکت و کاهش قدرت گرفتن شود.

 

علل

شکستگی مچ دست می تواند ناشی از:

  • سقوط ها. افتادن روی یک دست  یکی از شایع ترین دلایل شکستگی مچ دست می باشد(شکل ۱و ۲).

  • آسیب های ورزشی. بسیاری از شکستگی های مچ دست در حین ورزش های تماسی  یا ورزشهایی که احتمال افتادن شما روی دست وجود دارد – مانند فوتبال اسکیت  یا اسنوبورد اتفاق می افتد.

  • تصادف با وسیله نقلیه موتوری. تصادف با وسایل نقلیه موتوری ممکن است باعث شکسته شدن استخوان های مچ دست شود بطوریکه گاهی اوقات به بسیاری از قطعات شکسته می شود، و اغلب نیاز به ترمیم جراحی دارد.

عوامل خطر

شرکت در فعالیت های ورزشی خاص و داشتن بیماری پوکی استخوان که استخوانها را نازک می کند می تواند احتمال شکستن مچ را افزایش دهد.

فعالیتهای ورزشی

 ورزشهای تماسی و فعالیت هایی که احتمال سقوط شما را افزایش می دهد، می تواند خطر شکستن استخوان در مچ شما را افزایش دهد. مثالها عبارتند از:

  • فوتبال یا فوتبال آمریکایی بخصوص در چمن مصنوعی

  • راگبی

  • اسب سواری

  • هاکی

  • اسکی

  • اسنوبورد

  • اسکیت

  • پریدن بر روی ترامپولین

 

عوارض

عوارض مچ دست شکسته نادر است، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • بروز سفتی، درد و ناتوانی. سفتی و احساس درد در ناحیه آسیب دیده در نهایت بعد از برداشتن قالبها یا بعد از عمل جراحی از بین می رود. با اینحال،بیماران عزیز توجه داشته باشند که ممکن است بندرت برخی از افراد دچار سفتی و درد دائمی شوند. این سفتی میتواند در ناحیه مچ دست  یا در مفصل شانه  بصورت خشکی مفصل شانه باشد . این افراد بیشتر از سایرین بدلایل ناشناخته در معرض خشک شدگی و درد و تورم طولانی مدت پس از بهبود شکستگی هستند. به این حالت دیستروفی واکنشی سمپاتیک گفته میشود. این گروه از بیماران باید در بهبودی خود صبور باشید و در مورد تمریناتی که ممکن است به آنها کمک کند یا برای درمان های فیزیوتراپی، با پزشک خود صحبت کنند.

  • آرتروز. شکستگی هایی که در مفصل امتداد دارند می توانند سالها بعد به آرتریت منجر شوند. اگر مچ دست شما مدت طولانی پس از شکستگی شروع به صدمه یا تورم کرد، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.

  • آسیب به عصب یا رگهای خونی. تروما به مچ دست می توان باعث آسیب به  عصب و رگهای خونی مجاور شود. اگر مشکل بی حسی یا مشکل گردش خون دارید، فوراً با پزشک خود مشاوره کنید.

 

پیشگیری

جلوگیری از وقایع غیرقابل پیش بینی که اغلب باعث ایجاد شکستگی در مچ دست می شوند غیرممکن است. اما این نکات ممکن است تا حدی پیشگیری کند.

استخوانها را مستحکم کنید

برای ساختن استخوان های قوی:

  • یک رژیم غذایی مغذی با کلسیم و ویتامین D کافی بخورید

  • ورزش هایی مانند پیاده روی سریع را انجام دهید

  • اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید

از سقوط جلوگیری کنید

بیشتر شکستگیهای مچ دستهای وقتی اتفاق می افتد که افراد روی دستشان می افتند. برای جلوگیری از این آسیب شایع:

  • کفش های مناسب بپوشید

  • مواردی را که  در منزل باعث لغزش شما می شود، مانند قالیچه ها را دور کنید

  • فضای زندگی خود را روشن کنید

  • بینایی خود را بررسی کرده و در صورت لزوم اصلاح کنید

  • میله های دستگیره را در حمام خود نصب کنید

  • در راه پله های خود نرده نصب کنید

  • در صورت امکان از سطوح لغزنده مانند پیاده روی روی برف یا یخ پرهیز کنید

برای فعالیت های ورزشی از وسایل محافظ استفاده کنید

برای فعالیتهای پرخطر از محافظهای مچ دست استفاده کنید. از قبیل:

  • اسکیت

  • اسنوبورد

  • راگبی

  • فوتبال

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *